Grundübungen der Kraft — DVD

Die Grundübungen der Kraft bilden ein Set von Übungen, das zwölf zentrale Bewegungen von Energie enthält. Ziel der Grundübungen der Kraft ist es, Energie für den Schritt in die Stille zu mobilisieren.
Die Bewegung von Energie, die durch diese Übungen vermittelt wird, stellt eine Grundlage der Kampfkunst des Quan Dao dar. Gleichzeitig sind die hier vorgestellten Grundübungen Energiespender für den Alltag und dienen der Schärfung des Bewusstseins.
Die Übungen können in jedem Alter und verschiedenen beruflichen und privaten Kontexten Anwendung finden. Insbesondere für den gesundheitspädagogischen Bereich, für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen, für den Kraftaufbau in der Schule, wie auch als eine Selbstheilungsübung bei Stresszuständen oder wenn wir das Gefühl haben festzustecken.
Diese Übungen entfalten eine heilsame Wirkung für den Dialog von Körper und Geist und bahnen einen Zugang zur inneren und äußeren Stille.